Tahukah Anda, Sarapan Sebelum Beraktivitas Ternyata Sangat Penting, Sarapan Pagi Bikin Ngantuk? - Tribun Kaltim

TRIBUNKALTIM.CO - Tahukah Anda sarapan sebelum ber aktivitas Ternyata Sangat Penting benarkah sarapan pagi Bikin ngantuk ?

Warga metropolis seperti Jakarta yang sangat sibuk, sering harus meninggalkan rumah saat hari masih pagi buta.

Anak-anak pun harus berangkat pagi-pagi karena pukul 6.30 pelajaran sudah dimulai.

Gara-gara terburu-buru, banyak dari mereka sering melupakan sarapan.

• Terseret Cerita Layangan Putus, Lola Diara Pernah Nempel dengan eks Angel Karamoy dan Nikita Willy

• Datangi KPK, Kapolri Idham Azis Komit Tuntaskan Kasus Novel Baswedan, Ternyata Ada Temuan Signifikan

• Rekomendasi Tiket Liburan Murah ke China, Rute Jakarta - Shanghai Mulai dari Rp 1 Jutaan

• Layangan Putus Viral di Facebook Instagram & Twitter, Mommy ASF Singgung Soal Fitnah, Sesak & Benci

Padahal, fakta berikut, sebagaimana dipaparkan majalah Menu Sehat, menunjukkan betapa pentingnya sarapan.

Sarapan yang kaya karbohidrat merupakan sumber energi prima bagi otak yang berdampak pada kesehatan fisik dan mental yang baik. Emosi pun biasanya menjadi lebih stabil

Di AS 1 dari 8 anak tidak suka sarapan, sedangkan jumlah pada remaja yang tidak sarapan mencapai 15 persen. Sementara para orang dewasa yang enggan sarapan lebih banyak lagi, diperkirakan sampai sepertiga.

Penelitian menunjukkan, anak yang tidak sarapan kadar zat besi, seng, serat, kalsium, vitamin B2-nya lebih rendah, dibanding anak-anak yang selalu sarapan.

Mereka yang biasanya tidak sarapan, ayolah membiasakan diri untuk sarapan . Memang pada awalnya tubuh akan menolaknya. Tapi setelah 2-3 minggu tubuh bisa kok menyesuaikan diri dengan kebiasaan baru ini.

Tidak sarapan berisiko obesitas? Lho, kok? Enggak makan kan akan mengurangi cadangan lemak di tubuh? Betul!

Let's block ads! (Why?)

"penting" - Google Berita
November 05, 2019 at 08:54AM
https://ift.tt/2pxKanh

Tahukah Anda, Sarapan Sebelum Beraktivitas Ternyata Sangat Penting, Sarapan Pagi Bikin Ngantuk? - Tribun Kaltim
"penting" - Google Berita
https://ift.tt/2mMnZYW

Bagikan Berita Ini